Tinh thần vui vẻ không lo âu

Lo âu có mặt tích cực đó là lường trước những rủi ro giúp con người có biện pháp phòng tránh hoặc giảm thiểu hậu quả. Ở khía cạnh này ta nên lo rồi nghĩ cách hơn là lo rồi sanh ra sợ hãi, căng thẳng thần kinh.

Lo âu là chuyện thường thấy trong đời sống của con người và là phản ứng bình thường khi có một khó khăn, căng thẳng, một hoàn cảnh ngang trái, đe dọa.

Hàng ngày, đa số mỗi người chúng ta không nhiều thì ít ai cũng có chuyện này chuyện kia để mà lo lắng. Lo âu đôi khi cũng có lợi. Nó giúp ta vượt qua khó khăn hoặc đề phòng hoàn cảnh hiểm nguy có thể xảy ra.

Nhưng nếu quá lo âu, nghĩ ngợi đến nỗi mất ăn, mất ngủ, không làm công việc hàng ngày được thì là bất thường và có thể là bị bệnh: Bệnh Lo Âu (Anxiety Disorder). Một dạng tâm bệnh, xuất hiện ở mọi người, mọi giới, mọi tuổi nhưng nữ giới thường bị bệnh nhiều gấp đôi.

Lo lắng là thường do chưa hiểu biết hoặc hiểu biết chưa đúng dẫn đến sự thiếu tự tin về việc gì đó khiến con người trở nên suy đoán, sợ hãi sự việc ấy sẽ xảy ra gây hại hay bất lợi cho mình. Hoàn toàn là do tưởng tượng quá mức mà nên. Chúng ta thấy rõ, nếu có lo thì việc dù xảy ra hay không xảy ra cũng không ảnh hưởng.